Това означава, че органите на Метала ще бъдат отслабени и уязвими. При това 2026 г. е „Огън върху Огън“ – изобщо няма Вода. Тоест нямаме никакъв контрол над Огнения Кон и няма нищо, което да ни помогне да избегнем възпаления, дехидратация и прегряване.

Какво означава това за здравето:

• Белите дробове и дихателната система — възможни са възпаления, настинки, заболявания на бронхите и на белите дробове, алергични реакции, продължителен кашлица. Като цяло всички „удоволствия“ от грипа, които ни сполетяват при отслабен имунитет.
• Сърдечно-съдовата система — излишъкът на Огън отслабва сърцето, нарушава нормалната работа на съдовете и, следователно, кръвното налягане на човека започва да „скача“. Към това се прибавят ускорен сърдечен ритъм (тахикардия), възпаления на съдовете и т.н.
• Възпалителни процеси — могат да се обострят във всеки орган (трябва да обърнете внимание на рисковите си зони).
• Нервната система — е претоварена. Емоционални колебания, раздразнителност, изчерпване, тъга, безнадеждност. Всичко това са прояви на потиснатия Метал.
• Кожата — възможни са обриви, алергии, раздразнения, дерматити.

Много е важно да помните, че тъжните мисли, потъването в мрачност и песимизъм, от гледна точка на китайската метафизика, отслабват белите ви дробове и черния дроб и водят до понижаване на имунитета. В резултат на това се увеличава рискът от простудни заболявания. За да избегнете това, освен психологическите техники и методите на Бадзи, ще бъде полезно да обърнете внимание на поддържането чрез хранене на органите на Метала – белите дробове и червата. 

Обща препоръка – след сезона на Огъня (лятото) в организма ни се образува сухота и китайските лекари препоръчват в този случай да пиете на малки глътки чиста вода през деня, буквално да се напоявате с влага. Много подходящи са именно топлите напитки – компоти, чай, желе. А от ледените напитки вече е време да се откажем (въпреки че традиционната китайска медицина изобщо не ги харесва). Между другото, „Водата“ може да се добави не само чрез напитки, но и чрез действия. Така че пътуванията, екскурзиите – всичко това е енергията на „Водата“. Такова движение също помага на нашето състояние.

За поддържане на нервната система ни помагат автотренингът, медитациите, спортът, лечебните и оздравителните практики. Например: цигун, йога, източни бойни изкуства, плуване или танци. В зависимост от това какво харесва всеки и какво е подходящо за неговото здравословно състояние. Основното тук не е да се постигне рекорд, а да се постигне добро душевно състояние и спокойно настроение след практиката. Малък съвет за онези, които се стремят към „релеф на тялото“ – есента дава възможност да „изсушим“ тялото и да засилим естетическия ефект, да нарастнем и да очертаем мускулите. Това време е идеално за посещение на фитнес залата. Но не забравяйте упражненията за разтягане след това.

Силната Ци на Метала през есента ни дава възможност да „подредим всичко по местата му“. Има смисъл да използваме това в своя полза. Времето е благоприятно за планиране, създаване на структура, изготвяне на график, „почистване“ в широкия смисъл на думата. Най-важното е да си поставяме реалистични и изпълними задачи. Ще е полезно да разбиваме големите обеми на части – „да разделим слона на части“, и тогава всичко ще се получи спокойно. Без нерви. Тази есен трябва да пазим нервите си.

Общи препоръки за хранене през есента на 2026 г.
През 2026 г. основната задача е да се защити отслабеният Метал от агресивния Огън.
1. Пийте повече топла вода — на малки глътки през целия ден. Това ще помогне да се охлади излишният Огън и да се овлажнят белите дробове.
2. Топли напитки — чай, компоти, кисели. Те затоплят и укрепват имунитета.
3. Белтъчини — пилешко, птиче месо, риба, извара, сирене, киселомлечни продукти.
4. Зеленчуци — термично обработени (задушени, печени), а суровите салати е по-добре да оставите за горещите месеци и лятото.
5. Плодове — сладки и сладко-кисели: кайсии, праскови, банани, авокадо.
6. Подправки — куркума, кориандър, кардамон, канела, карамфил, шафран.
7. Алкохол — ограничете го. По-добре е да се откажете от силните напитки, червеното вино е допустимо в малки количества.
8. Ограничете пикантната, пържената и мазната храна — тя засилва Огъня и вреди на белите дробове.
9. Избягвайте преяждането — през есента храносмилателната система е уязвима.

Как да поддържате нервната система през сезона на Метала през 2026 г.
• Медитации, автотренинг, дихателни практики.
• Спорт, цигун, йога, плуване, танци. Добавете разходки — те ще помогнат за укрепване на имунната система.
• Психологическо разтоварване — пътувания, екскурзии, почивка с близки.
• Избягвайте информационното претоварване, филтрирайте новините и не „преяждайте“ с информация.